Ebook Gratuit A chacun son yoga
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A chacun son yoga
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Apprendre facilement une pratique adaptée à chacun et en retirer des bienfaits à tous les niveaux (condition physique, santé, antistress, spiritualité) tel est le credo de cet ouvrage Pour retrouver votre énergie physique, mentale, mais aussi émotionnelle et spirituelle À chacun son yoga vous propose d'élaborer votre programme à la carte selon vos besoins et vos attentes. Retrouver la forme en vous initiant progressivement au yoga au travers d'exercices pour tonifier le corps. Favoriser votre santé et prévenir un certain nombre de maux quotidiens tels que le mal de dos ou les problèmes digestifs. Lutter contre le stress et retrouver équilibre et harmonie. Renforcer votre mental et votre puissance de concentration. Cet ouvrage vous présente les postures fondamentales du yoga et leurs enchaînements, illustrés étape par étape de près de 300 photographies et accompagnés d'explications détaillées qui les rendent faciles à réaliser. Vous pourrez ainsi choisir les exercices qui vous feront travailler les parties du corps que vous souhaitez renforcer ou soulager selon vos envies spécifiques et selon votre type dominant parmi les trois types primaires que définit l'Ayurveda. Broché=192 pages. Editeur Édition =Solar; 2e édition (1 avril 2010). Langue =Français. ISBN-10=226305183X. ISBN-13=978-2263051838. Dimensions du produit=19,6 x 1,5 x 26,1 cm. Moyenne des commentaires client =3.8 étoiles sur 5 4 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonYogaSoins du corpsDéveloppement personnel=109.159 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°264 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Beauté, forme et détente > n°290 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Beauté, forme et détente > n°5083 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être >.Ce livre m'est très utile. Il est bien présenté avec des couleurs différentes selon les chapitres. Chaque posture ou asana est nommée,illustrée et expliquée. L'inspiration et l'expiration sont précisées à chaque fois ce qui n'est pas le cas dans tous les livres(pourtant c'est si important le souffle au yoga, pour ne pas dire essentiel!). Appréciable aussi: les asanas sont classés selon les bienfaits pour le corps(soulage le dos...) et l'esprit( apaise le mental ). Il y a aussi des enchaînements comme la salutation au soleil. C'est un des meilleurs que j'ai vu sur le sujet pour la simple raison qu'il détaille tout et n'omet pas les respirations!. En fait, j'avais la photocopie de ce livre que j'avais empruntée à la bibliothèque municipale de ma ville . Tout cela pour dire, que si je l'achète, c'est forcément que j'apprécie de pouvoir cibler les postures, essentiellement par rapport au contexte du moment. Par exemple, ce qui m'interpèle de plus en plus, est notre système digestif qui est la cause de 90% des maladies que nous contractons... donc je regarde la rubrique digestion... c'est aussi simple que cela... en général, avec une petite vérification, on peut savoir, si les avis se rejoignent sur les bienfaits d'une posture. C'est un livre simple, claire, etc... Une seule chose m'agace,... mais bon, restons positifs, j'en ai fait l'acquisition, donc, c'est vraiment que j'y trouve mon compte.. Rien de bien nouveau, ni original. La pertinence du titre ne se retrouve pas dans le contenu de l'ouvrage.Beaucoup de posture difficile.. Belles photos ,explications faciles ,bon guide pour débutants et confirmes.
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